レモンは、ビタミンCが摂取できて美容や健康にいいイメージが強いですよね。

しかし、これらには紫外線感受性が高いソラレンという成分を含んでいます。

このソラレンは、紫外線により活性化する物質ですので、
ソラレンを摂取するとシミやくすみが肌にできやすくなります。

医学では、ソラレンを紫外線照射と併用するこの作用を活かして、
乾癬や白斑等の治療方法として用いられるほどです。

日常におきまして、レモンを大量に摂取してしまうと、
シミやくすみができやすくなるといった逆効果になることも考えられます。

でも、ソラレンを含む食べ物は、美容や健康に良いものが多く、
また、摂取してからは数時間で代謝により無くなってしまいますので、
なるべく朝に摂取することは避けられて、夜に食べるようにしていきましょう。